灯りを消して
こんにちは、西洋占星術師ユピテルジョージです。
今日は、友人から教わった
忙しい生活の中でも
ホッとリラックスできる知恵を
お伝え致します。
僕の友人に
夜は蛍光灯を消して
目に優しい電球色の間接照明のなかで
１日に一回はボーッとする、
という
習慣をもっている
方がいます。
僕は、これは
とてもいい習慣だなー
と思うのです。
大昔には
夜はもちろん、
蛍光灯のような明るい灯りなんて
ありませんでしたし、
人間の身体は
その時からそんなに変わっていないのですから
やはりそもそも
「夜は暗い、
そして夜は体を休めるとき」
ということを
体感的に覚えています。
現代のライフスタイル
（特に東京という世界でもっとも
大きな都市においては）
では、
なかなか「暗い夜」
を経験することができません。
人間は、
「暗い静かな夜」
を気持ちのいい部屋で
迎えると、
不思議に
ホッとします。
そのためには、
夜は部屋の灯りを
間接照明に
するのです。
いい感じに、
覚醒から
眠りへの
グラデーションを
演出することができて、
気持ちのよい、
深い眠りに移行することができますし、
なによりも深い
リラックスタイムをおくることが
できます。
時には
暗い夜、
をこうして味わうと
体も心も
健康になりますよ。
September 16, 2007 7:03 PM
